Når eksemet ditt ikke vil forsvinne
Du har gjort alt, og fortsatt vil ikke eksemet forsvinne! Det er dypt frustrerende! Kanskje du trenger en forandring?
Forfatter: Annemarie Yde-Andersen, sykepleier og allergikonsulent | 4. desember 2023
Ta en gjennomgang av dine hudpleierutiner og livsstil
Atopisk eksem er for mange en livslang tilstand og en sykdom som man til enhver tid må ta hensyn til for å holde symptomene i sjakk. Til tider kan det være vanskelig å få kontroll på eksemet som ikke ser ut til å gå over til tross for at du følger alle råd og tips som legen eller hudlegen har gitt deg. Hvis du føler det slik, kan det være greit å gå gjennom hudpleierutinene og livsstilen.
Tenk på dette! Er det noe i din daglige hudpleie eller livsstil som må gjennomgås?
- Husker du å ta kortere og ikke for varme bad?
- Husker du å bruke fuktighetskrem?
- Er fuktighetskremen du bruker riktig for deg og for sesongen?
- Bruker du nok av kremen som er foreskrevet av legen din?
- Får du nok søvn?
- Drikker du nok vann?
- Er du stresset?
Få hjelp av hudlegen din for å få orden på hudpleien igjen
Hvis eksemet ditt ikke går over etter en stund til tross for at du har fulgt den anbefalte behandlingen riktig, kan det hende du må henvises til en hudlege. Det kan være andre behandlingsalternativer for deg enn de du allerede har prøvd. Sammen med din hudlege er det viktig at du finner den behandlingen som fungerer for deg.
Behandling
Vi snakker vanligvis om "behandlingsstigen" - hvor førstevalget i trinn 1 er lokal behandling av huden med kortisonkrem og fuktighetskrem.
I de påfølgende to trinnene øker intensiteten av den lokale behandlingen. Se på behandlingsstigen og se hvilket trinn du "står" på og snakk med legen din om når og hvordan du kan trenge å gå videre til de andre behandlingsalternativene.
Hentet fra atopikerna
Før du diskuterer typen behandling med legen din, kan det være nyttig å vite alvorlighetsgraden av eksemet ditt. Du kan teste eksemet ditt her.
Hvis du fortsatt er plaget av eksem etter langvarig behandling, kan legen din henvise deg til en hudlege som kan tilby flere behandlingsalternativer.
Triggere
For å bli kvitt eksemet ditt og også forebygge fremtidige problemer, kan det være nyttig å vite om det er noen utløsende «triggere». Denne kunnskapen kan hjelpe deg med å forhindre at eksemet ditt blusser opp.
Her er noen eksempler på ting som kan trigge eksemet ditt, såkalt. utløsere:
- Kulde og vind kan tørke ut og irritere huden.
- Fuktighetskremen din kan være for tynn. Prøv deretter en fuktighetskrem med høyere fettprosent.
- Hudpleieproduktene dine kan inneholde unødvendige kjemikalier som parfyme som kan irritere huden din og forårsake kontaktallergi - Hvis fuktighetskremen gir deg prikking og/eller utslett, vask den av, tørk huden forsiktig og bruk en annen fuktighetskrem.
- Ikke glem å sjekke utløpsdatoene på alle hudpleieproduktene dine – ikke bruk gamle produkter.
- Vann og såpe tørker ut huden på hendene og kan forverre eksem. Du kan forebygge dette ved å bruke vernehansker når du jobber og smøre hendene med fuktighetskrem morgen, kveld og i pauser på dagtid.
- Varme og svette kan utløse eksem og hudkløe – se om du kan bruke tekstiler som huden kan «puste i», for eksempel ull.
Stress
Du har kanskje opplevd flere ganger at eksemen blir verre, for eksempel under en eksamen, rett før en stor fest eller i perioder du har for mye å gjøre. Du har hatt andre ting på hjertet, og huden din kan ha satt seg i baksetet. Gi deg selv den tiden du trenger. Det lønner seg å lytte til huden din og jeg håper du kan gi deg selv mer tid til hudpleie.
Men husk også å kontakte legen din dersom du ikke kan få sykdommen under kontroll på egenhånd – det er hjelp å få! I dag finnes det behandlinger for alle – også for deg. Fordi alle fortjener et liv hvor de har kontroll på eksemet sitt, og ikke omvendt.
Hilsen,
Annemarie
Annemarie Yde-Andersen, sykepleier og allergikonsulent
Allergier, hudsykdommer, hudpleie, barn og kommunikasjon er mine største interesser. Jeg har jobbet som sykepleier ved Odense Universitetssykehus og ved Astmaallergi Danmark, hvor jeg også underviste på deres Eksemskole. Jeg brenner også for forskning og har jobbet som prosjektsykepleier i to ulike doktorgradsprosjekter.
MAT-NO-2500036 01/2025 V1
Likte du dette innlegget? Del på:
Siste blogginnlegg
Martines atopiske marsj
Martine er et eksempel på hvordan en sykdom sjelden kommer alene, og at den ene ganske ofte fører med seg en annen. Hun har hatt eksem siden hun var bleiebarn, så kom astma, allergi og plagsomme øre, nese og halsinfeksjoner. Det har vært en reise med mange legebesøk, utprøving av medisiner og uforutsigbarhet. «Det ble mye på en gang som gjorde at jeg som barn ble sliten, fikk magevondt og det fikk stor påvirkning på hverdagen allerede da», sier Martine. Mange som Martine har det man kaller type 2-inflammasjon.
Den atopiske marsjen
Atopisk eksem er som regel en del av et større sykdomsbilde. Ny kunnskap kan forklare hvordan disse sykdommene henger sammen. Det kan gjøre det lettere å forstå hvorfor en sykdom sjelden kommer alene, og gjøre deg mer bevisst i møte med helsevesenet.
-thumbnail.jpg/jcr:content/andrew-collins_with_girlfriend.png 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/atopiker-se/blog/ad_posts/ad-patient-video-andrew-collins-(4)-thumbnail.jpg/jcr:content/andrew-collins_with_girlfriend.png 1200w)
Å Leve med en Hudsykdom: En Reise av Utholdenhet
Les om Andrews reise med hudsykdom: Fra barndomsutfordringer til å finne støtte og riktig behandling for et fullt og lykkelig liv.
Ikke lev med det!
Uffe forteller her om sitt møte med Maja og om hans ambisjon om at alle med atopisk eksem skal kunne oppleve sykdomsbekjempelse og leve et liv fritt for hudproblemer.
Akutt oppblussing av eksem
En akutt og alvorlig oppblussing av eksem er en voldsom opplevelse. Jeg vil dele en historie med dere, som fint illustrerer et skoleeksempel på både klassisk oppblussing – og på en klassisk og veldig menneskelig reaksjon.
Lar du eksemet komme i veien for sexlivet ditt?
Voksne som lever med atopisk eksem opplever ofte at eksemet kommer i veien for kontakt med andre og kan påvirke sexlivet.
Kosthold, eksem og beviser
Jeg har møtt og snakket med minst 1000 mennesker med eksem i løpet av mitt yrkesliv. Jeg har møtt på det meste og hørt om nesten alt opp gjennom årene.
Betennelse under overflaten: Hemmeligheten bak astma og atopisk dermatitt
Astma og atopisk dermatitt - to vanlige og kroniske sykdommer som ved første øyekast ikke ser ut til å ha noe felles.
Atopisk dermatitt og Søvn
Personer med atopisk dermatitt har større sannsynlighet for å lide av søvnløshet. Dette kan føre til flere sykedager, arbeidsulykker og til og med legebesøk. I tillegg kan atopisk dermatitt forstyrre søvnsyklusen din og også påvirke din mentale helse negativt og øke stressnivået.